DIY Készíts magadnak trendi karkötőt egy pillanat alatt

Aki ismer tudja rólam, hogy nagyon szeretek ékszereket készíteni. Már több mint öt éve készítek ékszereket a magam és mások örömére is. Egy DIY bejegyzésben megmutatom neked is, hogyan készíthetsz olyan ékszert, ami tuti nem jön veled szembe az utcán.

Trendi karkötő
 Ezeknek a karkötőknek az elkészítéséhez, nem kell sok kézügyesség, bárki elkészítheti otthon magának, egy kis gumicérna és egy pár darab szép gyöngy segítségével.
Készítsd el Te is a sajátodat saját elképzlésed szerint. És hidd el nagyobb örömmel viseled majd mintha boltban vásároltad volna meg. :)

Mire van szükséged:

• Gumicérna (kb.600Ft 5méter hobbiboltokban)
• Pár darab szép gyöngy (párszáz forint/csomag, és akár több karkötő is kijön egy csomagból)
• Olló
• esetleg tű a befűzéshez

 Elkészítés:
Egyszerűen fűzd fel a gumicérnára a kiválaszott gyöngyöket, majd ha elérted a kívánt hosszúságot köss rá egy csomót. Ilyen könnyű volt! Kész is  van az egyedi karkötőd. :)
Plussz tippem: ha kevered a színeket és a textúrákat nagyon látványos ékszereket készíthetsz ennyire egyszerűen ahogy a fenti képen is láthatod.
Akár a barátnőddel, vagy gyerkőcökkel együtt is remek program lehet.

Ha elkészítetted, mutasd meg nekem, ha másféle ékszer elkészítését is szívesen látnád, írd meg nekem az ötletedet.  :)

Legyen szép napod!

Szótanulás könnyedén 1.

Vannak olyan szerencsés emberek, akik könnyedén, rövid idő alatt tanulnak meg idegen nyelveket. Sajnos nekem nem megy olyan gyorsan a nyelvtanulás, de elhatároztam, hogy bővítem a nyelvtudásomat, és napi öt szót megtanulok németül.
Ez egy napra elosztva nem sok, de gondoljunk csak bele, hogy egy év alatt ez mennyit jelent?!(Súgok 1825 szó;))
És ezt akár napi szinten a buszon ülve, vagy ha valamire várakozunk könnyedén megtanulhatjuk, mert nem vesz sok időt igénybe.
 Az első napokon akár le is mérheted, hogy neked mennyi idő megtanulni ezt a pár szót és ehhez igazíthatod a beosztást. A napi szavakat elötte este pár perc alatt kiírhatod magadnak, és másnap viheted is magaddal a miniszótáradat. Ezzel a kis miniszótárral akár átismételheted az elöző napi szavakat is, de akár az okostelefonodra is beállíthatod magadnak.

Velem tartotok szókincset bővíteni?  Ha igen, írjátok meg, hogy ti melyik szavakat tanuljátok meg ma!



Az én szavaim mára: 

vissza: zurück
lassan: langsam
gyorsan: schnell
könyök:ellbogen
váll:schulter

Otthoni tippjeim fáradt lábak ellen

 

 Egyre többen végeznek álló munkát mai világunkban, ami akár napi 6-12 óra álló munkavégzést is jelenthet. Ez jelentős terhelést ró a talpakra. Ebből adódóan gyakran kialakul a talpak fáradása, fájdalma. Nézzük, mit tehetsz otthon a talpfájdalom ellen! 

 

 

Ma már számtalan anatómiai kialakítású betétes, vagy gördülőtalpas cipő közül választhatsz. Ha teheted, kerüld a magas sarkú cipő viselését, ha muszáj viselni, vigyél  magaddal váltócipőt .

Nem jó a túl lapos talpú cipő sem, mivel hamar kényelmetlenné válik viselése, és nem ad megfelelő alátámasztást.

Törekedj állás során a 3 pontos alátámasztás megtartására és az egyensúlyra. A három pontot a sarok, a kisujj alatti párnácska, és a nagylábujj alatti talpi párna adja.

Polcold fel, pihentesd lábaid. Készíts lábfürdőt, ez remekül felfrissíti és ellazítja a fáradt lábat. Használj frissítő lábkrémet. Ezek a krémek általában mentol vagy eukaliptusz tartalmúak, amelyek remekül felpezsdítik, és hűsítik a fáradt talpakat.

Tornáztasd a talpaid!

Járj egyenetlen talajon; Gyűjts össze pár kerek kavicsot, amin otthon is tudsz lépkedni. :) Ez remekül erősíti a talpoltozatot.

Végezz gyakorlatokat a talpi izmok erősítésére!

• Állj lábujjhegyre, majd állj a sarkadra, ezután ezekat a mozdulatokat összekötve gördülhetsz a sarkadtól a lábujjhegyedre.
• Emeld el a lábujjaid a talajtól, majd karmold be a lábujjaidat!
• Ülő helyzetben talpaid fordítsd befelé, hogy a két talp egymás felé tekintsen!
• Végezz előre és hátrafelé bekarmoló és nyújtó ujjmozgásokkal kígyózó mozgásokat talpaiddal.Ismételd meg a gyakorlatokat 6-8 szor egymás után, és élvezd jótékony hatását! :)

 

Egy régebbi írásomat újítottam meg egy kicsit, remélem hasznosnak találtad.

Ha tetszett, és bevált Neked, írd meg, ha ötleted van azt is várom!:)

További szép napot!

 

Köszöntelek az oldalamon!

A blogomon inspirációkkal és kreatív ötletekkel találkozhatsz majd, az egészséges és kiegyensúlyozott életmód eléréséhez.
Mindennapi hasznos és kreatív divat,szépség és életmód tippekkel várlak az oldalamra. 
Remélem tetszeni fog a blogom, várlak vissza! :)